AYUS
Ayurveda, Yoga & Sport
Ayus bedeutet Lebenskraft und steht für eine nährende Lebensweise, Verbindung zu sich selbst und Bewegung.
Personaltraining
Wie ich arbeite
Jeder Körper bringt andere Voraussetzungen und Gewohnheiten mit.
Am Anfang schauen wir gemeinsam, wie du dich bewegst und was dein Körper braucht.
Danach wählen wir Übungen so aus, dass sie zu dir und deinem Alltag passen. Dabei verbinde ich funktionelles Bewegungstraining, Yoga, Atemarbeit und ausgewählte therapeutische Elemente.
Dein persönliches Trainingsprogramm erhältst du als Videoaufnahme und übst selbständig zu Hause. Du bestimmst das Tempo, denn du spürst selber, wann du die Übungen anpassen möchtest. So kommst du deinem persönlichen Ziel Schritt für Schritt näher.
Mit der Zeit entwickelst du mehr Körpergefühl, Bewegungssicherheit — und daraus deine Körperkompetenz.
Die Ernährung und Gewohnheiten spielen für eine gesunden Lebensführung und einen leistungsfähigen Körper eine wesentliche Rolle. Auf Wunsch unterstütze ich dich zu diesem Thema gerne mit meinem Wissen aus dem Ayurveda und der Ernährungswissenschaft.
Melde dich einfach - wir schauen, womit du am besten startest.
Kurse
Über mich
Simone Salzmann
Sport und Bewegung ist mein Beruf und die Freude daran weiterzugeben, meine Berufung.
Meine Stärke ist es, Menschen darin zu unterstützen mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit in ihr Leben zu bringen und so eine nachhaltige Veränderung mit gesteigertem Wohlbefinden, Selbstvertrauen und innerer Kraft zu erzielen.
Sehr gerne arbeite ich mit Menschen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen und Bedürfnissen zusammen - sei es mit meinen Schüler:innen mit Beeinträchtigung, mit Athlet:innen, mit Senior:innen, mit Hobbysportler:innen oder Menschen nach einer Verletzung.
Krankenkassen anerkannt
Qualifikationen
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